Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sushi, topped with shrimp
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 103 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 329 mg 14%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,79 mg 5%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%
- Χολίνη 48,2 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 111 mg 9%
- Κάλιο 65 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,81 mg 7%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 20,5 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,1 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 36 | 3,2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 72 | 6,4 g | 9,3 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 18 | 1,6 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 108 | 9,6 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 144 | 13 g | 19 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,6 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 18 g | 27 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 23 g | 33 g | 1,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sushi, topped with shrimp
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sushi, topped with shrimp;
Τα 100 g Sushi, topped with shrimp έχουν 103 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Sushi, topped with shrimp;
Τα 1 μερίδα (35 g) Sushi, topped with shrimp έχουν 36 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Sushi, topped with shrimp;
Τα 2 μερίδες (70 g) Sushi, topped with shrimp έχουν 72 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Sushi, topped with shrimp;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Sushi, topped with shrimp έχουν 18 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Sushi, topped with shrimp;
Τα 3 μερίδες (105 g) Sushi, topped with shrimp έχουν 108 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Sushi, topped with shrimp;
Τα 4 μερίδες (140 g) Sushi, topped with shrimp έχουν 144 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sushi, topped with shrimp;
Τα 50 g Sushi, topped with shrimp έχουν 52 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sushi, topped with shrimp;
Τα 150 g Sushi, topped with shrimp έχουν 155 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58151430 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
