Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sushi, topped with salmon

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

107
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,9 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά1,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 107 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 1,7 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 317 mg 14%
  • Χοληστερόλη 18 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 17 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 4,9 µg 25%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%
  • Χολίνη 34 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 0,23 mg 1%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 94 mg 8%
  • Κάλιο 133 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 13,7 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1078,9 g13 g1,7 g
1 μερίδα35 g373,1 g4,5 g0,6 g
2 μερίδες70 g756,2 g9 g1,2 g
½ μερίδα17,5 g191,6 g2,2 g0,3 g
3 μερίδες105 g1129,4 g13 g1,8 g
4 μερίδες140 g15013 g18 g2,4 g
50 g50 g544,5 g6,4 g0,9 g
150 g150 g16113 g19 g2,6 g
200 g200 g21418 g26 g3,5 g
250 g250 g26822 g32 g4,4 g

Ερωτήσεις για το Sushi, topped with salmon

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sushi, topped with salmon;

Τα 100 g Sushi, topped with salmon έχουν 107 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Sushi, topped with salmon;

Τα 1 μερίδα (35 g) Sushi, topped with salmon έχουν 37 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Sushi, topped with salmon;

Τα 2 μερίδες (70 g) Sushi, topped with salmon έχουν 75 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Sushi, topped with salmon;

Τα ½ μερίδα (17,5 g) Sushi, topped with salmon έχουν 19 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Sushi, topped with salmon;

Τα 3 μερίδες (105 g) Sushi, topped with salmon έχουν 112 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Sushi, topped with salmon;

Τα 4 μερίδες (140 g) Sushi, topped with salmon έχουν 150 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sushi, topped with salmon;

Τα 50 g Sushi, topped with salmon έχουν 54 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sushi, topped with salmon;

Τα 150 g Sushi, topped with salmon έχουν 161 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58151420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες