Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sushi, topped with tuna
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 100 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 306 mg 13%
- Χοληστερόλη 14 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,72 µg 30%
- Χολίνη 23,8 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 0,35 mg 2%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 159 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Σελήνιο 34,8 µg 63%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 9,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 35 | 3,4 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 70 | 6,8 g | 9 g | 0,2 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 18 | 1,7 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 105 | 10 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 140 | 14 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,8 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 15 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 19 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 24 g | 32 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sushi, topped with tuna
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sushi, topped with tuna;
Τα 100 g Sushi, topped with tuna έχουν 100 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Sushi, topped with tuna;
Τα 1 μερίδα (35 g) Sushi, topped with tuna έχουν 35 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Sushi, topped with tuna;
Τα 2 μερίδες (70 g) Sushi, topped with tuna έχουν 70 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Sushi, topped with tuna;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Sushi, topped with tuna έχουν 18 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Sushi, topped with tuna;
Τα 3 μερίδες (105 g) Sushi, topped with tuna έχουν 105 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Sushi, topped with tuna;
Τα 4 μερίδες (140 g) Sushi, topped with tuna έχουν 140 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sushi, topped with tuna;
Τα 50 g Sushi, topped with tuna έχουν 50 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sushi, topped with tuna;
Τα 150 g Sushi, topped with tuna έχουν 150 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58151440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
