Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Wonton, dumpling or pot sticker, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,8 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 192 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 467 mg 20%
  • Χοληστερόλη 18 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 8,8 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 63,5 µg 53%
  • Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 32%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 55,5 mg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 134 mg 11%
  • Κάλιο 301 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Σελήνιο 18,7 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1928,8 g13 g11 g
1 μερίδα25 g482,2 g3,1 g2,8 g
2 μερίδες50 g964,4 g6,3 g5,6 g
½ μερίδα12,5 g241,1 g1,6 g1,4 g
3 μερίδες75 g1446,6 g9,4 g8,3 g
4 μερίδες100 g1928,8 g13 g11 g
150 g150 g28813 g19 g17 g
200 g200 g38418 g25 g22 g
250 g250 g48022 g31 g28 g

Ερωτήσεις για το Wonton, dumpling or pot sticker, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wonton, dumpling or pot sticker, fried;

Τα 100 g Wonton, dumpling or pot sticker, fried έχουν 192 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (25 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried;

Τα 1 μερίδα (25 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried έχουν 48 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (50 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried;

Τα 2 μερίδες (50 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried έχουν 96 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12,5 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried;

Τα ½ μερίδα (12,5 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried έχουν 24 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (75 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried;

Τα 3 μερίδες (75 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried έχουν 144 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (100 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried;

Τα 4 μερίδες (100 g) Wonton, dumpling or pot sticker, fried έχουν 192 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wonton, dumpling or pot sticker, fried;

Τα 150 g Wonton, dumpling or pot sticker, fried έχουν 288 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wonton, dumpling or pot sticker, fried;

Τα 200 g Wonton, dumpling or pot sticker, fried έχουν 384 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58111110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες