Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg roll, meatless
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 270 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 5,6 g —
- Νάτριο 463 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 46 µg 5%
- Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
- Βιταμίνη K 44,8 µg 37%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 67 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47 mg 4%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 68 mg 5%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 10,5 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5,6 g | 28 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 13 g | 35 | 0,7 g | 3,6 g | 1,8 g |
| 2 μερίδες | 26 g | 70 | 1,5 g | 7,2 g | 3,7 g |
| ½ μερίδα | 6,5 g | 18 | 0,4 g | 1,8 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 39 g | 105 | 2,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 4 μερίδες | 52 g | 140 | 2,9 g | 14 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,8 g | 14 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8,4 g | 42 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11 g | 55 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14 g | 69 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Roll with meat and/or shrimp vegetables and rice paper not fried112 kcal / 100 g
- Sushi roll shrimp100 kcal / 100 g
- Sushi roll tuna97 kcal / 100 g
- Bao bun no meat268 kcal / 100 g
- Wonton dumpling or pot sticker no meat192 kcal / 100 g
- Puffs crab meat and cream cheese filled314 kcal / 100 g
- Wonton dumpling or pot sticker192 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Egg roll, meatless
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg roll, meatless;
Τα 100 g Egg roll, meatless έχουν 270 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (13 g) Egg roll, meatless;
Τα 1 μερίδα (13 g) Egg roll, meatless έχουν 35 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (26 g) Egg roll, meatless;
Τα 2 μερίδες (26 g) Egg roll, meatless έχουν 70 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (6,5 g) Egg roll, meatless;
Τα ½ μερίδα (6,5 g) Egg roll, meatless έχουν 18 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (39 g) Egg roll, meatless;
Τα 3 μερίδες (39 g) Egg roll, meatless έχουν 105 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (52 g) Egg roll, meatless;
Τα 4 μερίδες (52 g) Egg roll, meatless έχουν 140 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg roll, meatless;
Τα 50 g Egg roll, meatless έχουν 135 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg roll, meatless;
Τα 150 g Egg roll, meatless έχουν 405 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58110110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
