Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,9 g
Υδατάνθρακες9,9 g
Λιπαρά4,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 113 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
  • Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
  • Λιπαρά 4,6 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 368 mg 16%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 6,9 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
  • Βιταμίνη K 45,8 µg 38%
  • Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 43,7 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 0,62 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 106 mg 8%
  • Κάλιο 237 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Σελήνιο 14,8 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
1 μερίδα25 g281,7 g2,5 g1,2 g
2 μερίδες50 g573,5 g4,9 g2,3 g
½ μερίδα12,5 g140,9 g1,2 g0,6 g
3 μερίδες75 g855,2 g7,4 g3,5 g
4 μερίδες100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
150 g150 g17010 g15 g6,9 g
200 g200 g22614 g20 g9,2 g
250 g250 g28317 g25 g12 g

Ερωτήσεις για το Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed;

Τα 100 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed έχουν 113 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (25 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed;

Τα 1 μερίδα (25 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed έχουν 28 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (50 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed;

Τα 2 μερίδες (50 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed έχουν 57 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12,5 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed;

Τα ½ μερίδα (12,5 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed έχουν 14 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (75 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed;

Τα 3 μερίδες (75 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed έχουν 85 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (100 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed;

Τα 4 μερίδες (100 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed έχουν 113 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed;

Τα 150 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed έχουν 170 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed;

Τα 200 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed έχουν 226 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58112510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες