Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sushi, topped with eel

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 308 mg 13%
  • Χοληστερόλη 44 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 307 µg 34%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 8,1 µg 41%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,94 µg 39%
  • Χολίνη 23,8 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,26 mg 1%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 80 mg 6%
  • Κάλιο 100 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,81 mg 7%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Σελήνιο 5,6 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1267,6 g13 g4,2 g
1 μερίδα35 g442,7 g4,5 g1,5 g
2 μερίδες70 g885,3 g9 g2,9 g
½ μερίδα17,5 g221,3 g2,2 g0,7 g
3 μερίδες105 g1328 g13 g4,4 g
4 μερίδες140 g17611 g18 g5,8 g
50 g50 g633,8 g6,4 g2,1 g
150 g150 g18911 g19 g6,2 g
200 g200 g25215 g26 g8,3 g
250 g250 g31519 g32 g10 g

Ερωτήσεις για το Sushi, topped with eel

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sushi, topped with eel;

Τα 100 g Sushi, topped with eel έχουν 126 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Sushi, topped with eel;

Τα 1 μερίδα (35 g) Sushi, topped with eel έχουν 44 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Sushi, topped with eel;

Τα 2 μερίδες (70 g) Sushi, topped with eel έχουν 88 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Sushi, topped with eel;

Τα ½ μερίδα (17,5 g) Sushi, topped with eel έχουν 22 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Sushi, topped with eel;

Τα 3 μερίδες (105 g) Sushi, topped with eel έχουν 132 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Sushi, topped with eel;

Τα 4 μερίδες (140 g) Sushi, topped with eel έχουν 176 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sushi, topped with eel;

Τα 50 g Sushi, topped with eel έχουν 63 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sushi, topped with eel;

Τα 150 g Sushi, topped with eel έχουν 189 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58151410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες