Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος αγριόκοτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς πέτσα, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 112 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 40 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 11,6 mg 73%
- Βιταμίνη B6 1,3 mg 75%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 121%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 0,58 mg 3%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 229 mg 18%
- Κάλιο 311 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στήθος αγριόκοτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος αγριόκοτας;
Τα 100 g Στήθος αγριόκοτας έχουν 112 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Στήθος αγριόκοτας;
Τα 1 μερίδα (113 g) Στήθος αγριόκοτας έχουν 127 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Στήθος αγριόκοτας;
Τα 2 μερίδες (226 g) Στήθος αγριόκοτας έχουν 253 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Στήθος αγριόκοτας;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Στήθος αγριόκοτας έχουν 63 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Στήθος αγριόκοτας;
Τα 3 μερίδες (339 g) Στήθος αγριόκοτας έχουν 380 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Στήθος αγριόκοτας;
Τα 4 μερίδες (452 g) Στήθος αγριόκοτας έχουν 506 kcal, με 117 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος αγριόκοτας;
Τα 50 g Στήθος αγριόκοτας έχουν 56 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος αγριόκοτας;
Τα 150 g Στήθος αγριόκοτας έχουν 168 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172831 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
