Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανίσματος, σούβλας, αρχική καρύκευση, φτερούγα, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 266 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 610 mg 27%
- Χοληστερόλη 140 mg 47%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
- Χολίνη 60,5 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 258 mg 21%
- Κάλιο 296 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 40,2 µg 73%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 53 g | 141 | 13 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 μερίδες | 106 g | 282 | 26 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 26,5 g | 70 | 6,5 g | 0 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 159 g | 423 | 39 g | 0,1 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 212 g | 564 | 52 g | 0,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 37 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 49 g | 0,1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 61 g | 0,1 g | 47 g |
Ερωτήσεις για το Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 100 g Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα έχουν 266 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (53 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (53 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα έχουν 141 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (106 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (106 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα έχουν 282 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (26,5 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (26,5 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα έχουν 70 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (159 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (159 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα έχουν 423 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (212 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (212 g) Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα έχουν 564 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 50 g Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα έχουν 133 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 150 g Φτερούγα ψητού κοτόπουλου με πέτσα έχουν 399 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171523 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
