Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας αγριόγaudas

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυτόχθονα, ωμά

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 48%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 41,5 mg 2%
  • Χοληστερόλη 20 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 40,5 µg 5%
  • Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
  • Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,51 mg 39%
  • Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
  • Βιταμίνη B6 1,6 mg 96%
  • Φολικό οξύ (B9) 34,4 µg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16,6 mg 1%
  • Σίδηρος 9 mg 50%
  • Μαγνήσιο 37,5 mg 9%
  • Φώσφορος 294 mg 24%
  • Κάλιο 432 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,55 mg 61%
  • Μαγγάνιο 0,07 mg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12824 g0 g3 g
50 g50 g6412 g0 g1,5 g
150 g150 g19236 g0 g4,5 g
200 g200 g25648 g0 g6 g
250 g250 g32060 g0 g7,5 g

Ερωτήσεις για το Κρέας αγριόγaudas

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας αγριόγaudas;

Τα 100 g Κρέας αγριόγaudas έχουν 128 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας αγριόγaudas;

Τα 50 g Κρέας αγριόγaudas έχουν 64 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας αγριόγaudas;

Τα 150 g Κρέας αγριόγaudas έχουν 192 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας αγριόγaudas;

Τα 200 g Κρέας αγριόγaudas έχουν 256 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας αγριόγaudas;

Τα 250 g Κρέας αγριόγaudas έχουν 320 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5932 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες