Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σταφιδόψωμο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορικό
280
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8 g
Υδατάνθρακες53 g
Λιπαρά5,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 280 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 53 g 19%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 230 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 100 mg 8%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8 g | 53 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4 g | 26 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 79 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 105 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 20 g | 132 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σταφιδόψωμο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σταφιδόψωμο;
Τα 100 g Σταφιδόψωμο έχουν 280 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σταφιδόψωμο;
Τα 50 g Σταφιδόψωμο έχουν 140 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σταφιδόψωμο;
Τα 150 g Σταφιδόψωμο έχουν 420 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σταφιδόψωμο;
Τα 200 g Σταφιδόψωμο έχουν 560 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σταφιδόψωμο;
Τα 250 g Σταφιδόψωμο έχουν 700 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-1009 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
