Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπόροι κινόα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμή

354

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες14 g

Υδατάνθρακες57 g

Λιπαρά6,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	354	14 g	57 g	6,1 g
50 g	50 g	177	7,1 g	29 g	3 g
150 g	150 g	531	21 g	86 g	9,1 g
200 g	200 g	708	28 g	114 g	12 g
250 g	250 g	885	35 g	143 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπόροι κινόα;

Τα 100 g Σπόροι κινόα έχουν 354 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπόροι κινόα;

Τα 50 g Σπόροι κινόα έχουν 177 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπόροι κινόα;

Τα 150 g Σπόροι κινόα έχουν 531 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπόροι κινόα;

Τα 200 g Σπόροι κινόα έχουν 708 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπόροι κινόα;

Τα 250 g Σπόροι κινόα έχουν 885 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0398A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες