Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Quinoa, cooked (without addition of salt and fat)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,4 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 1 mg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1174,4 g19 g2 g
50 g50 g592,2 g9,6 g1 g
150 g150 g1766,6 g29 g3 g
200 g200 g2348,8 g38 g4 g
250 g250 g29311 g48 g5 g

Ερωτήσεις για το Quinoa, cooked (without addition of salt and fat)

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat);

Τα 100 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) έχουν 117 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat);

Τα 50 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) έχουν 59 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat);

Τα 150 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) έχουν 176 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat);

Τα 200 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) έχουν 234 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat);

Τα 250 g Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) έχουν 293 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πηγή: Swiss FSVO 13396 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες