Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, Italian wedding
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 66 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 6,5 g 2%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 239 mg 10%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 72 µg 8%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 86,3 µg 72%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
- Χολίνη 11,3 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 36 mg 3%
- Κάλιο 138 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 6,2 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3,6 g | 6,5 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 162 | 8,7 g | 16 g | 5,9 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 323 | 18 g | 32 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 81 | 4,4 g | 7,9 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 485 | 26 g | 48 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 647 | 35 g | 64 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 3,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5,4 g | 9,7 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7,1 g | 13 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8,9 g | 16 g | 6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, Italian wedding
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, Italian wedding;
Τα 100 g Soup, Italian wedding έχουν 66 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Soup, Italian wedding;
Τα 1 μερίδα (245 g) Soup, Italian wedding έχουν 162 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Soup, Italian wedding;
Τα 2 μερίδες (490 g) Soup, Italian wedding έχουν 323 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Soup, Italian wedding;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Soup, Italian wedding έχουν 81 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Soup, Italian wedding;
Τα 3 μερίδες (735 g) Soup, Italian wedding έχουν 485 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Soup, Italian wedding;
Τα 4 μερίδες (980 g) Soup, Italian wedding έχουν 647 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, Italian wedding;
Τα 50 g Soup, Italian wedding έχουν 33 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, Italian wedding;
Τα 150 g Soup, Italian wedding έχουν 99 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 28315160 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
