Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, bean, with meat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 84 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 6,5 g 2%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 248 mg 11%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 42 µg 5%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 58 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
- Χολίνη 21,3 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 75 mg 6%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 2,9 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,9 g | 6,5 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 255 g | 214 | 15 g | 17 g | 6 g |
| 2 μερίδες | 510 g | 428 | 30 g | 33 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 127,5 g | 107 | 7,5 g | 8,3 g | 3 g |
| 3 μερίδες | 765 g | 643 | 45 g | 50 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 1020 g | 857 | 60 g | 66 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,9 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8,8 g | 9,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 12 g | 13 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 15 g | 16 g | 5,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, bean, with meat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, bean, with meat;
Τα 100 g Soup, bean, with meat έχουν 84 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Soup, bean, with meat;
Τα 1 μερίδα (255 g) Soup, bean, with meat έχουν 214 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Soup, bean, with meat;
Τα 2 μερίδες (510 g) Soup, bean, with meat έχουν 428 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Soup, bean, with meat;
Τα ½ μερίδα (127,5 g) Soup, bean, with meat έχουν 107 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Soup, bean, with meat;
Τα 3 μερίδες (765 g) Soup, bean, with meat έχουν 643 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Soup, bean, with meat;
Τα 4 μερίδες (1020 g) Soup, bean, with meat έχουν 857 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, bean, with meat;
Τα 50 g Soup, bean, with meat έχουν 42 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, bean, with meat;
Τα 150 g Soup, bean, with meat έχουν 126 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 41601180 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
