Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, bean, canned, reduced sodium
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 47 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 187 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 53 µg 6%
- Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 4,2 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 43 mg 3%
- Κάλιο 145 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 1 μερίδα | 255 g | 120 | 6,2 g | 14 g | 1,7 g |
| 2 μερίδες | 510 g | 240 | 13 g | 28 g | 3,5 g |
| ½ μερίδα | 127,5 g | 60 | 3,1 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 765 g | 360 | 19 g | 42 g | 5,2 g |
| 4 μερίδες | 1020 g | 479 | 25 g | 55 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,2 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,7 g | 8,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4,9 g | 11 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,1 g | 14 g | 1,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, bean, canned, reduced sodium
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, bean, canned, reduced sodium;
Τα 100 g Soup, bean, canned, reduced sodium έχουν 47 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Soup, bean, canned, reduced sodium;
Τα 1 μερίδα (255 g) Soup, bean, canned, reduced sodium έχουν 120 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Soup, bean, canned, reduced sodium;
Τα 2 μερίδες (510 g) Soup, bean, canned, reduced sodium έχουν 240 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Soup, bean, canned, reduced sodium;
Τα ½ μερίδα (127,5 g) Soup, bean, canned, reduced sodium έχουν 60 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Soup, bean, canned, reduced sodium;
Τα 3 μερίδες (765 g) Soup, bean, canned, reduced sodium έχουν 360 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Soup, bean, canned, reduced sodium;
Τα 4 μερίδες (1020 g) Soup, bean, canned, reduced sodium έχουν 479 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, bean, canned, reduced sodium;
Τα 50 g Soup, bean, canned, reduced sodium έχουν 24 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, bean, canned, reduced sodium;
Τα 150 g Soup, bean, canned, reduced sodium έχουν 71 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 41601160 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
