Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σκέτο γιαούρτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

πλούσιο/μεσογειακού τύπου, 6-9% λιπαρά, σκέτο

114
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,3 g
Υδατάνθρακες6,5 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 114 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
  • Υδατάνθρακες 6,5 g 2%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 3,5 g —
  • Νάτριο 39 mg 2%
  • Χοληστερόλη 31 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
  • Χολίνη 15,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 132 mg 10%
  • Σίδηρος 0,29 mg 2%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 96 mg 8%
  • Κάλιο 174 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 3,8 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1144,3 g6,5 g8,1 g
50 g50 g572,1 g3,3 g4 g
150 g150 g1716,4 g9,8 g12 g
200 g200 g2288,5 g13 g16 g
250 g250 g28511 g16 g20 g

Ερωτήσεις για το σκέτο γιαούρτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σκέτο γιαούρτι;

Τα 100 g σκέτο γιαούρτι έχουν 114 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σκέτο γιαούρτι;

Τα 50 g σκέτο γιαούρτι έχουν 57 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σκέτο γιαούρτι;

Τα 150 g σκέτο γιαούρτι έχουν 171 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g σκέτο γιαούρτι;

Τα 200 g σκέτο γιαούρτι έχουν 228 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g σκέτο γιαούρτι;

Τα 250 g σκέτο γιαούρτι έχουν 285 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6975 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες