Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαούρτι φυσικό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποпавоμένο γάλα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,7 g

Υδατάνθρακες7,7 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	56	5,7 g	7,7 g	0,2 g
1 μερίδα	170 g	95	9,7 g	13 g	0,3 g
2 μερίδες	340 g	190	20 g	26 g	0,6 g
½ μερίδα	85 g	48	4,9 g	6,5 g	0,2 g
3 μερίδες	510 g	286	29 g	39 g	0,9 g
4 μερίδες	680 g	381	39 g	52 g	1,2 g
50 g	50 g	28	2,9 g	3,8 g	0,1 g
150 g	150 g	84	8,6 g	12 g	0,3 g
200 g	200 g	112	12 g	15 g	0,4 g
250 g	250 g	140	14 g	19 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι φυσικό;

Τα 100 g Γιαούρτι φυσικό έχουν 56 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (170 g) Γιαούρτι φυσικό;

Τα 1 μερίδα (170 g) Γιαούρτι φυσικό έχουν 95 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (340 g) Γιαούρτι φυσικό;

Τα 2 μερίδες (340 g) Γιαούρτι φυσικό έχουν 190 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (85 g) Γιαούρτι φυσικό;

Τα ½ μερίδα (85 g) Γιαούρτι φυσικό έχουν 48 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (510 g) Γιαούρτι φυσικό;

Τα 3 μερίδες (510 g) Γιαούρτι φυσικό έχουν 286 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (680 g) Γιαούρτι φυσικό;

Τα 4 μερίδες (680 g) Γιαούρτι φυσικό έχουν 381 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι φυσικό;

Τα 50 g Γιαούρτι φυσικό έχουν 28 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι φυσικό;

Τα 150 g Γιαούρτι φυσικό έχουν 84 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170887 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες