Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι στραγγιστό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς λιπαρά, 0-0,5% λιπαρά, παρασκευασμένο με γάλα εμπλουτισμένο με βιταμίνη d
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,1 g —
- Νάτριο 51 mg 2%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 3 mg 20%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 15,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 148 mg 11%
- Σίδηρος 0,11 mg 1%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 197 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι στραγγιστό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι στραγγιστό;
Τα 100 g Γιαούρτι στραγγιστό έχουν 38 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι στραγγιστό;
Τα 50 g Γιαούρτι στραγγιστό έχουν 19 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι στραγγιστό;
Τα 150 g Γιαούρτι στραγγιστό έχουν 57 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι στραγγιστό;
Τα 200 g Γιαούρτι στραγγιστό έχουν 76 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι στραγγιστό;
Τα 250 g Γιαούρτι στραγγιστό έχουν 95 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
