Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σέλα αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

236
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 236 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 55 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 72%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 152 mg 12%
  • Κάλιο 214 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 5,7 µg 10%
  • Ιώδιο 0,7 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23618 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35426 g0 g28 g
200 g200 g47235 g0 g37 g
250 g250 g59044 g0 g46 g

Ερωτήσεις για το Σέλα αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σέλα αρνιού;

Τα 100 g Σέλα αρνιού έχουν 236 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σέλα αρνιού;

Τα 50 g Σέλα αρνιού έχουν 118 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σέλα αρνιού;

Τα 150 g Σέλα αρνιού έχουν 354 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σέλα αρνιού;

Τα 200 g Σέλα αρνιού έχουν 472 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σέλα αρνιού;

Τα 250 g Σέλα αρνιού έχουν 590 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 21515 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες