Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Seafood thermidor

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

251
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες4,6 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 251 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 21%
  • Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 11 g 55%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 2,6 g —
  • Νάτριο 388 mg 17%
  • Χοληστερόλη 169 mg 56%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 168 µg 19%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,98 µg 41%
  • Χολίνη 82,7 mg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 106 mg 8%
  • Σίδηρος 0,48 mg 3%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 186 mg 15%
  • Κάλιο 191 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,38 mg 42%
  • Σελήνιο 27,5 µg 50%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25111 g4,6 g21 g
1 μερίδα250 g62827 g11 g53 g
2 μερίδες500 g125553 g23 g106 g
½ μερίδα125 g31413 g5,7 g27 g
3 μερίδες750 g188380 g34 g159 g
4 μερίδες1000 g2510106 g46 g212 g
50 g50 g1265,3 g2,3 g11 g
150 g150 g37716 g6,8 g32 g
200 g200 g50221 g9,1 g42 g

Ερωτήσεις για το Seafood thermidor

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Seafood thermidor;

Τα 100 g Seafood thermidor έχουν 251 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Seafood thermidor;

Τα 1 μερίδα (250 g) Seafood thermidor έχουν 628 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Seafood thermidor;

Τα 2 μερίδες (500 g) Seafood thermidor έχουν 1255 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 106 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Seafood thermidor;

Τα ½ μερίδα (125 g) Seafood thermidor έχουν 314 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Seafood thermidor;

Τα 3 μερίδες (750 g) Seafood thermidor έχουν 1883 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 159 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Seafood thermidor;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Seafood thermidor έχουν 2510 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 212 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Seafood thermidor;

Τα 50 g Seafood thermidor έχουν 126 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Seafood thermidor;

Τα 150 g Seafood thermidor έχουν 377 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27150130 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες