Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Scalloped garlic potatoes

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

118
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά5,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 118 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 5,9 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 253 mg 11%
  • Χοληστερόλη 11 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 40,9 µg 5%
  • Βιταμίνη C 5,6 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,48 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 14,5 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 43,3 mg 3%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 21,4 mg 5%
  • Φώσφορος 64,8 mg 5%
  • Κάλιο 424 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 8%
  • Σελήνιο 1,4 µg 2%
  • Ιώδιο 20,7 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1182,5 g13 g5,9 g
50 g50 g591,2 g6,6 g2,9 g
150 g150 g1773,7 g20 g8,8 g
200 g200 g2365 g26 g12 g
250 g250 g2956,2 g33 g15 g

Ερωτήσεις για το Scalloped garlic potatoes

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Scalloped garlic potatoes;

Τα 100 g Scalloped garlic potatoes έχουν 118 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Scalloped garlic potatoes;

Τα 50 g Scalloped garlic potatoes έχουν 59 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Scalloped garlic potatoes;

Τα 150 g Scalloped garlic potatoes έχουν 177 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Scalloped garlic potatoes;

Τα 200 g Scalloped garlic potatoes έχουν 236 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Scalloped garlic potatoes;

Τα 250 g Scalloped garlic potatoes έχουν 295 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 2022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες