Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαρδέλα Ειρηνικού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα σε σάλτσα ντομάτας, στραγγισμένα στερεά με κόκαλα

185

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0,4 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	185	21 g	0,4 g	11 g
1 μερίδα	89 g	165	19 g	0,4 g	9,3 g
2 μερίδες	178 g	329	37 g	0,8 g	19 g
½ μερίδα	44,5 g	82	9,3 g	0,2 g	4,7 g
3 μερίδες	267 g	494	56 g	1,2 g	28 g
4 μερίδες	356 g	659	74 g	1,6 g	37 g
50 g	50 g	93	10 g	0,2 g	5,2 g
150 g	150 g	278	31 g	0,7 g	16 g
200 g	200 g	370	42 g	0,9 g	21 g
250 g	250 g	463	52 g	1,1 g	26 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαρδέλα Ειρηνικού;

Τα 100 g Σαρδέλα Ειρηνικού έχουν 185 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (89 g) Σαρδέλα Ειρηνικού;

Τα 1 μερίδα (89 g) Σαρδέλα Ειρηνικού έχουν 165 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (178 g) Σαρδέλα Ειρηνικού;

Τα 2 μερίδες (178 g) Σαρδέλα Ειρηνικού έχουν 329 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (44,5 g) Σαρδέλα Ειρηνικού;

Τα ½ μερίδα (44,5 g) Σαρδέλα Ειρηνικού έχουν 82 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (267 g) Σαρδέλα Ειρηνικού;

Τα 3 μερίδες (267 g) Σαρδέλα Ειρηνικού έχουν 494 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (356 g) Σαρδέλα Ειρηνικού;

Τα 4 μερίδες (356 g) Σαρδέλα Ειρηνικού έχουν 659 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαρδέλα Ειρηνικού;

Τα 50 g Σαρδέλα Ειρηνικού έχουν 93 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαρδέλα Ειρηνικού;

Τα 150 g Σαρδέλα Ειρηνικού έχουν 278 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175140 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες