Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σάμπγουεϊ, σε λευκό ψωμί με μαρούλι, ντομάτα και σάλτσα γλυκού κρεμμυδιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 155 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 6,1 g —
- Νάτριο 305 mg 13%
- Χοληστερόλη 22 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 58 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 142 mg 11%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 139 mg 11%
- Κάλιο 285 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 15,4 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 μερίδες | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι;
Τα 100 g Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι έχουν 155 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (228 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι;
Τα 1 μερίδα (228 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι έχουν 353 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (456 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι;
Τα 2 μερίδες (456 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι έχουν 707 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (114 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι;
Τα ½ μερίδα (114 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι έχουν 177 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (684 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι;
Τα 3 μερίδες (684 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι έχουν 1060 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (912 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι;
Τα 4 μερίδες (912 g) Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι έχουν 1414 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 195 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι;
Τα 50 g Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι έχουν 78 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι;
Τα 150 g Σάντουιτς κοτόπουλο τεריγιάκι με γλυκό κρεμμύδι έχουν 233 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170705 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
