Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάντεϊ φράουλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 175 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 29 g 11%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 60 mg 3%
- Χοληστερόλη 14 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 105 mg 8%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 177 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 2,9 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 4,1 g | 29 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 153 g | 268 | 6,3 g | 45 g | 7,8 g |
| 2 μερίδες | 306 g | 536 | 13 g | 89 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 76,5 g | 134 | 3,1 g | 22 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 459 g | 803 | 19 g | 134 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 612 g | 1071 | 25 g | 179 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 6,1 g | 44 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 8,2 g | 58 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 10 g | 73 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σάντεϊ φράουλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντεϊ φράουλα;
Τα 100 g Σάντεϊ φράουλα έχουν 175 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (153 g) Σάντεϊ φράουλα;
Τα 1 μερίδα (153 g) Σάντεϊ φράουλα έχουν 268 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (306 g) Σάντεϊ φράουλα;
Τα 2 μερίδες (306 g) Σάντεϊ φράουλα έχουν 536 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (76,5 g) Σάντεϊ φράουλα;
Τα ½ μερίδα (76,5 g) Σάντεϊ φράουλα έχουν 134 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (459 g) Σάντεϊ φράουλα;
Τα 3 μερίδες (459 g) Σάντεϊ φράουλα έχουν 803 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (612 g) Σάντεϊ φράουλα;
Τα 4 μερίδες (612 g) Σάντεϊ φράουλα έχουν 1071 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 179 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντεϊ φράουλα;
Τα 50 g Σάντεϊ φράουλα έχουν 88 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντεϊ φράουλα;
Τα 150 g Σάντεϊ φράουλα έχουν 263 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172036 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
