Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

45
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες7 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 45 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 7 g 3%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 2,1 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0,06 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19,7 µg 2%
  • Βιταμίνη C 30,3 mg 34%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Βιταμίνη K 53,5 µg 45%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 51,3 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21,7 mg 2%
  • Σίδηρος 0,62 mg 3%
  • Μαγνήσιο 19,3 mg 5%
  • Φώσφορος 57,6 mg 5%
  • Κάλιο 272 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
  • Σελήνιο 0,22 µg 0%
  • Ιώδιο 0,26 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g452,1 g7 g0,5 g
50 g50 g231 g3,5 g0,3 g
150 g150 g683,1 g11 g0,8 g
200 g200 g904,2 g14 g1,1 g
250 g250 g1135,2 g18 g1,4 g

Ερωτήσεις για το Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper;

Τα 100 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper έχουν 45 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper;

Τα 50 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper έχουν 23 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper;

Τα 150 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper έχουν 68 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper;

Τα 200 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper έχουν 90 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper;

Τα 250 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper έχουν 113 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 3313 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες