Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σкорπίνα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
88
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Λιπαρά1,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 4,3 µg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 61 mg 5%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Κάλιο 465 mg 10%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,5 mg 56%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,5 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | – | 2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 38 g | – | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 47 g | – | 3,3 g |
Ερωτήσεις για το Σкорπίνα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σкорπίνα;
Τα 100 g Σкорπίνα έχουν 88 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σкорπίνα;
Τα 50 g Σкорπίνα έχουν 44 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σкорπίνα;
Τα 150 g Σкорπίνα έχουν 131 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σкорπίνα;
Τα 200 g Σкорπίνα έχουν 175 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σкорπίνα;
Τα 250 g Σкорπίνα έχουν 219 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26063 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
