Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σкорπίνα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ατμού
126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 88,8 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 1,1 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,18 mg 1%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 380 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 80 µg 145%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | 0 g | 7,8 g |
Ερωτήσεις για το Σкорπίνα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σкорπίνα;
Τα 100 g Σкорπίνα έχουν 126 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σкорπίνα;
Τα 50 g Σкорπίνα έχουν 63 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σкорπίνα;
Τα 150 g Σкорπίνα έχουν 189 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σкорπίνα;
Τα 200 g Σкорπίνα έχουν 252 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σкорπίνα;
Τα 250 g Σкорπίνα έχουν 315 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26148 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
