Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spit-roasted pork and vegetables
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 163 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 8,7 g 3%
- Λιπαρά 8,8 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 182 mg 8%
- Χοληστερόλη 23,8 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 59,9 µg 7%
- Βιταμίνη C 38,6 mg 43%
- Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,3 mg 16%
- Βιταμίνη K 13,9 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 24,6 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,9 mg 1%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 25,3 mg 6%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 346 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 9,6 µg 17%
- Ιώδιο 11,7 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8,7 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 4,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
Ερωτήσεις για το Spit-roasted pork and vegetables
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spit-roasted pork and vegetables;
Τα 100 g Spit-roasted pork and vegetables έχουν 163 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spit-roasted pork and vegetables;
Τα 50 g Spit-roasted pork and vegetables έχουν 82 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spit-roasted pork and vegetables;
Τα 150 g Spit-roasted pork and vegetables έχουν 245 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spit-roasted pork and vegetables;
Τα 200 g Spit-roasted pork and vegetables έχουν 326 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spit-roasted pork and vegetables;
Τα 250 g Spit-roasted pork and vegetables έχουν 408 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
