Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρυζοσαλάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα
127
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,1 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά4,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 4,4 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 431 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3,8 µg 0%
- Βιταμίνη C 4,5 mg 5%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 33,5 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23,3 mg 2%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 13,1 mg 3%
- Φώσφορος 66,6 mg 5%
- Κάλιο 143 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 17,7 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,1 g | 16 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,6 g | 8,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,7 g | 24 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 10 g | 32 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 40 g | 11 g |
Ερωτήσεις για το Ρυζοσαλάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρυζοσαλάτα;
Τα 100 g Ρυζοσαλάτα έχουν 127 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρυζοσαλάτα;
Τα 50 g Ρυζοσαλάτα έχουν 64 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρυζοσαλάτα;
Τα 150 g Ρυζοσαλάτα έχουν 191 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρυζοσαλάτα;
Τα 200 g Ρυζοσαλάτα έχουν 254 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρυζοσαλάτα;
Τα 250 g Ρυζοσαλάτα έχουν 318 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25614 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
