Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρυζόγαλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, χαμηλών λιπαρών

81
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 81 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 8,7 g —
  • Νάτριο 43 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 88 mg 7%
  • Σίδηρος 0,1 mg 1%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 86 mg 7%
  • Κάλιο 130 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Ιώδιο 28 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g813,5 g16 g0,8 g
50 g50 g411,8 g8 g0,4 g
150 g150 g1225,3 g24 g1,2 g
200 g200 g1627 g32 g1,6 g
250 g250 g2038,8 g40 g2 g

Ερωτήσεις για το Ρυζόγαλο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρυζόγαλο;

Τα 100 g Ρυζόγαλο έχουν 81 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρυζόγαλο;

Τα 50 g Ρυζόγαλο έχουν 41 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρυζόγαλο;

Τα 150 g Ρυζόγαλο έχουν 122 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρυζόγαλο;

Τα 200 g Ρυζόγαλο έχουν 162 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρυζόγαλο;

Τα 250 g Ρυζόγαλο έχουν 203 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 12-553 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες