Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ροζ σολομός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, στραγγισμένο, χωρίς δέρμα και κόκαλα

136

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	136	25 g	4,2 g
1 μερίδα	85 g	116	21 g	3,6 g
2 μερίδες	170 g	231	42 g	7,2 g
½ μερίδα	42,5 g	58	11 g	1,8 g
3 μερίδες	255 g	347	63 g	11 g
4 μερίδες	340 g	462	84 g	14 g
50 g	50 g	68	12 g	2,1 g
150 g	150 g	204	37 g	6,3 g
200 g	200 g	272	49 g	8,4 g
250 g	250 g	340	62 g	11 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ροζ σολομός;

Τα 100 g ροζ σολομός έχουν 136 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) ροζ σολομός;

Τα 1 μερίδα (85 g) ροζ σολομός έχουν 116 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) ροζ σολομός;

Τα 2 μερίδες (170 g) ροζ σολομός έχουν 231 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) ροζ σολομός;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) ροζ σολομός έχουν 58 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) ροζ σολομός;

Τα 3 μερίδες (255 g) ροζ σολομός έχουν 347 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) ροζ σολομός;

Τα 4 μερίδες (340 g) ροζ σολομός έχουν 462 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ροζ σολομός;

Τα 50 g ροζ σολομός έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ροζ σολομός;

Τα 150 g ροζ σολομός έχουν 204 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173724 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες