Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ροζ σολομός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, χωρίς αλάτι, στερεά με κόκαλα και υγρό

139

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	139	20 g	6,1 g
1 μερίδα	85 g	118	17 g	5,1 g
2 μερίδες	170 g	236	34 g	10 g
½ μερίδα	42,5 g	59	8,4 g	2,6 g
3 μερίδες	255 g	354	50 g	15 g
4 μερίδες	340 g	473	67 g	21 g
50 g	50 g	70	9,9 g	3 g
150 g	150 g	209	30 g	9,1 g
200 g	200 g	278	40 g	12 g
250 g	250 g	348	50 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ροζ σολομός;

Τα 100 g Ροζ σολομός έχουν 139 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ροζ σολομός;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ροζ σολομός έχουν 118 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ροζ σολομός;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ροζ σολομός έχουν 236 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ροζ σολομός;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ροζ σολομός έχουν 59 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ροζ σολομός;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ροζ σολομός έχουν 354 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ροζ σολομός;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ροζ σολομός έχουν 473 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ροζ σολομός;

Τα 50 g Ροζ σολομός έχουν 70 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ροζ σολομός;

Τα 150 g Ροζ σολομός έχουν 209 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174225 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες