Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with lentils, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

115
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά0,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 115 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 0,3 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 4,3 g 15%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 198 mg 9%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 115 µg 29%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 18 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 111 mg 9%
  • Κάλιο 217 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Σελήνιο 4,5 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1155,8 g18 g0,3 g
1 μερίδα198 g22811 g36 g0,7 g
2 μερίδες396 g45523 g72 g1,3 g
½ μερίδα99 g1145,7 g18 g0,3 g
3 μερίδες594 g68334 g108 g2 g
4 μερίδες792 g91146 g144 g2,6 g
50 g50 g582,9 g9,1 g0,2 g
150 g150 g1738,6 g27 g0,5 g
200 g200 g23012 g36 g0,7 g
250 g250 g28814 g45 g0,8 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with lentils, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with lentils, no added fat;

Τα 100 g Rice, white, with lentils, no added fat έχουν 115 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat;

Τα 1 μερίδα (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat έχουν 228 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat;

Τα 2 μερίδες (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat έχουν 455 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat;

Τα ½ μερίδα (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat έχουν 114 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat;

Τα 3 μερίδες (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat έχουν 683 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat;

Τα 4 μερίδες (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat έχουν 911 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with lentils, no added fat;

Τα 50 g Rice, white, with lentils, no added fat έχουν 58 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with lentils, no added fat;

Τα 150 g Rice, white, with lentils, no added fat έχουν 173 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58160810 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες