Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, white, with lentils, NS as to fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 150 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 189 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 110 µg 28%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 17,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 106 mg 8%
- Κάλιο 207 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,82 mg 7%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Σελήνιο 4,3 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,5 g | 17 g | 4,8 g |
| 1 μερίδα | 207 g | 311 | 11 g | 36 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 414 g | 621 | 23 g | 72 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 103,5 g | 155 | 5,7 g | 18 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 621 g | 932 | 34 g | 108 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 828 g | 1242 | 46 g | 144 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,3 g | 26 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 35 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 43 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rice, white, with lentils, NS as to fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat;
Τα 100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat έχουν 150 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat;
Τα 1 μερίδα (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat έχουν 311 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat;
Τα 2 μερίδες (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat έχουν 621 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat;
Τα ½ μερίδα (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat έχουν 155 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat;
Τα 3 μερίδες (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat έχουν 932 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat;
Τα 4 μερίδες (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat έχουν 1242 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat;
Τα 50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat έχουν 75 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat;
Τα 150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat έχουν 225 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58160800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
