Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

166
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 166 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 0,1 g —
  • Νάτριο 322 mg 14%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 27 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
  • Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
  • Χολίνη 3 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 110 mg 8%
  • Σίδηρος 0,89 mg 5%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 104 mg 8%
  • Κάλιο 70 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 7 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1665,2 g20 g7 g
1 μερίδα204 g33911 g40 g14 g
2 μερίδες408 g67721 g80 g29 g
½ μερίδα102 g1695,3 g20 g7,2 g
3 μερίδες612 g101632 g121 g43 g
4 μερίδες816 g135542 g161 g57 g
50 g50 g832,6 g9,9 g3,5 g
150 g150 g2497,7 g30 g11 g
200 g200 g33210 g39 g14 g
250 g250 g41513 g49 g18 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 100 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 166 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (204 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 1 μερίδα (204 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 339 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (408 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 2 μερίδες (408 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 677 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα ½ μερίδα (102 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 169 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (612 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 3 μερίδες (612 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 1016 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (816 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 4 μερίδες (816 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 1355 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 50 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 83 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat;

Τα 150 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat έχουν 249 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58164500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες