Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

152

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,3 g

Υδατάνθρακες20 g

Λιπαρά5,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 152 kcal —
Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
Υδατάνθρακες 20 g 7%
Λιπαρά 5,2 g 7%
Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
Σάκχαρα 0,1 g —
Νάτριο 328 mg 14%
Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 28 µg 3%
Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
Νιασίνη (B3) 1 mg 7%
Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
Χολίνη 3,1 mg 1%

Μέταλλα

Ασβέστιο 112 mg 9%
Σίδηρος 0,91 mg 5%
Μαγνήσιο 14 mg 3%
Φώσφορος 106 mg 8%
Κάλιο 71 mg 2%
Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
Χαλκός 0,05 mg 6%
Σελήνιο 7,2 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	152	5,3 g	20 g	5,2 g
1 μερίδα	204 g	310	11 g	41 g	11 g
2 μερίδες	408 g	620	22 g	82 g	21 g
½ μερίδα	102 g	155	5,4 g	21 g	5,3 g
3 μερίδες	612 g	930	32 g	123 g	32 g
4 μερίδες	816 g	1240	43 g	164 g	43 g
50 g	50 g	76	2,6 g	10 g	2,6 g
150 g	150 g	228	7,9 g	30 g	7,8 g
200 g	200 g	304	11 g	40 g	10 g
250 g	250 g	380	13 g	50 g	13 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 100 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 152 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (204 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 1 μερίδα (204 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 310 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (408 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 2 μερίδες (408 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 620 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα ½ μερίδα (102 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 155 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (612 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 3 μερίδες (612 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 930 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (816 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 4 μερίδες (816 g) Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 1240 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 164 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 50 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 76 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat;

Τα 150 g Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat έχουν 228 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58164510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες