Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρέγγα Ατλαντικού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητή/τηγανητή σε αντικολλητικό χωρίς προσθήκη λίπους

193

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	193	22 g	1 g	11 g
50 g	50 g	97	11 g	0,5 g	5,7 g
150 g	150 g	290	32 g	1,5 g	17 g
200 g	200 g	386	43 g	2 g	23 g
250 g	250 g	483	54 g	2,5 g	29 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 100 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 193 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 50 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 97 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 150 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 290 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 200 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 386 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 250 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 483 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες