Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρέγγα Ατλαντικού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχη, ωμή

111

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	111	18 g	4,2 g
50 g	50 g	56	9,2 g	2,1 g
150 g	150 g	167	28 g	6,3 g
200 g	200 g	222	37 g	8,4 g
250 g	250 g	278	46 g	11 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 100 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 111 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 50 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 56 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 150 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 167 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 200 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 222 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα Ατλαντικού;

Τα 250 g Ρέγγα Ατλαντικού έχουν 278 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26237 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες