Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ράβδος κρέατος πεπερόνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψυγείου
322
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες3,5 g
Λιπαρά23 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 322 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,6 g 43%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 1216 mg 53%
- Χοληστερόλη 82,4 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 137 µg 15%
- Βιταμίνη C 24 mg 27%
- Βιταμίνη D 0,56 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,51 mg 42%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,74 µg 31%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,86 mg 5%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 179 mg 14%
- Κάλιο 478 mg 10%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,44 mg 19%
- Σελήνιο 19,3 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 23 g | 3,5 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 12 g | 1,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 35 g | 5,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 47 g | 7 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 59 g | 8,8 g | 57 g |
Ερωτήσεις για το Ράβδος κρέατος πεπερόνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι;
Τα 100 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι έχουν 322 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι;
Τα 50 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι έχουν 161 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι;
Τα 150 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι έχουν 483 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι;
Τα 200 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι έχουν 644 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι;
Τα 250 g Ράβδος κρέατος πεπερόνι έχουν 805 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7348 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
