Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ραμπουτάν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς φλούδα, κουκούτσι, ωμό
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Νάτριο 11 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,17 µg 0%
- Βιταμίνη C 4,9 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,35 mg 2%
- Μαγνήσιο 7 mg 2%
- Φώσφορος 9 mg 1%
- Κάλιο 42 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,7 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,3 g | 40 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,6 g | 50 g | 0,5 g |
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13077 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
