Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

185
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 185 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 12 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 1,9 g —
  • Νάτριο 1384 mg 60%
  • Χοληστερόλη 43,7 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18,4 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
  • Βιταμίνη D 6,4 µg 32%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 12%
  • Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
  • Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 4,1 µg 170%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 112 mg 9%
  • Σίδηρος 0,36 mg 2%
  • Μαγνήσιο 22,1 mg 5%
  • Φώσφορος 215 mg 17%
  • Κάλιο 355 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 11,1 µg 20%
  • Ιώδιο 107 µg 71%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18514 g1,9 g13 g
50 g50 g936,8 g0,9 g6,2 g
150 g150 g27821 g2,8 g19 g
200 g200 g37027 g3,7 g25 g
250 g250 g46334 g4,7 g31 g

Ερωτήσεις για το Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil;

Τα 100 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil έχουν 185 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil;

Τα 50 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil έχουν 93 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil;

Τα 150 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil έχουν 278 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil;

Τα 200 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil έχουν 370 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil;

Τα 250 g Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil έχουν 463 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 28989 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες