Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Quiche de espinafres

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

275
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 275 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 12 g 5%
  • Λιπαρά 19 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9,6 g 48%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 1,2 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27513 g12 g19 g
50 g50 g1386,3 g6,2 g9,6 g
150 g150 g41319 g19 g29 g
200 g200 g55025 g25 g38 g
250 g250 g68832 g31 g48 g

Ερωτήσεις για το Quiche de espinafres

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quiche de espinafres;

Τα 100 g Quiche de espinafres έχουν 275 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quiche de espinafres;

Τα 50 g Quiche de espinafres έχουν 138 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quiche de espinafres;

Τα 150 g Quiche de espinafres έχουν 413 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quiche de espinafres;

Τα 200 g Quiche de espinafres έχουν 550 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quiche de espinafres;

Τα 250 g Quiche de espinafres έχουν 688 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 1071 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες