Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψωμί κόκκινων αρακάδων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
127
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,2 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά3,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,2 g 18%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 28 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 43 mg 10%
- Φώσφορος 143 mg 11%
- Κάλιο 397 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
- Σελήνιο 8 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9,2 g | 16 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,6 g | 7,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 23 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 18 g | 31 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 23 g | 39 g | 8,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψωμί κόκκινων αρακάδων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων;
Τα 100 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων έχουν 127 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων;
Τα 50 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων έχουν 64 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων;
Τα 150 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων έχουν 191 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων;
Τα 200 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων έχουν 254 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων;
Τα 250 g Ψωμί κόκκινων αρακάδων έχουν 318 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-853 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες