Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

92
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,4 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 92 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
  • Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
  • Λιπαρά 4,3 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 0,8 g —

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 51 mg 4%
  • Κάλιο 170 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g924,4 g9,7 g4,3 g
50 g50 g462,2 g4,9 g2,2 g
150 g150 g1386,6 g15 g6,5 g
200 g200 g1848,8 g19 g8,6 g
250 g250 g23011 g24 g11 g

Ερωτήσεις για το Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας;

Τα 100 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 92 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας;

Τα 50 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 46 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας;

Τα 150 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 138 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας;

Τα 200 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 184 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας;

Τα 250 g Κάρι κόκκινων φακών, φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 230 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες