Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα σούβλας, ψητά σούβλας, αρχικό καρύκευμα, στήθος, κρέας και πέτσα, μαγειreμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 184 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,2 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 347 mg 15%
- Χοληστερόλη 96 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 9,4 mg 59%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
- Χολίνη 61,9 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,55 mg 3%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 255 mg 20%
- Κάλιο 289 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 30,6 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 469 | 70 g | 0,1 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 626 | 93 g | 0,1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0,1 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 100 g Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 184 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 156 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 313 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 78 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 469 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 626 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 50 g Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 92 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 150 g Ψητό στήθος κοτόπουλου με πέτσα έχουν 276 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171123 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
