Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο, μόνο κρέας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 193 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 335 mg 15%
- Χοληστερόλη 128 mg 43%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
- Χολίνη 68 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 216 mg 17%
- Κάλιο 262 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 23,1 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 492 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 656 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 60 g | 0 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα;
Τα 100 g Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα έχουν 193 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα έχουν 164 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα έχουν 328 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα έχουν 82 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα έχουν 492 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα έχουν 656 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα;
Τα 50 g Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα έχουν 97 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα;
Τα 150 g Ψητό κοτόπουλο μπούτι χωρίς πέτσα έχουν 290 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171118 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
