Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken leg and thigh without skin, grilled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 156 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 507 mg 22%
- Χοληστερόλη 117 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,71 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
- Βιταμίνη K 21,2 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 9 mg 56%
- Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 10,6 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15,6 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 34,3 mg 8%
- Φώσφορος 238 mg 19%
- Κάλιο 327 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 18,4 µg 33%
- Ιώδιο 36,2 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken leg and thigh without skin, grilled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken leg and thigh without skin, grilled;
Τα 100 g Chicken leg and thigh without skin, grilled έχουν 156 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken leg and thigh without skin, grilled;
Τα 50 g Chicken leg and thigh without skin, grilled έχουν 78 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken leg and thigh without skin, grilled;
Τα 150 g Chicken leg and thigh without skin, grilled έχουν 234 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken leg and thigh without skin, grilled;
Τα 200 g Chicken leg and thigh without skin, grilled έχουν 312 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken leg and thigh without skin, grilled;
Τα 250 g Chicken leg and thigh without skin, grilled έχουν 390 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30796 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
