Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken leg and thigh without skin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 110 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 86 mg 4%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 20 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 15 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 40%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 231 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 13 µg 24%
- Ιώδιο 8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,8 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 8,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken leg and thigh without skin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken leg and thigh without skin;
Τα 100 g Chicken leg and thigh without skin έχουν 110 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken leg and thigh without skin;
Τα 50 g Chicken leg and thigh without skin έχουν 55 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken leg and thigh without skin;
Τα 150 g Chicken leg and thigh without skin έχουν 165 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken leg and thigh without skin;
Τα 200 g Chicken leg and thigh without skin έχουν 220 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken leg and thigh without skin;
Τα 250 g Chicken leg and thigh without skin έχουν 275 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30792 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
