Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο broiler, πέτσα, ψητό φούρνου και σχάρας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 378 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
- Λιπαρά 35 g 45%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,3 g 47%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 335 mg 15%
- Χοληστερόλη 120 mg 40%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 51 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,55 µg 23%
- Χολίνη 39,3 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 0,86 mg 5%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 230 mg 18%
- Κάλιο 223 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 15 g | 0,7 g | 35 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 321 | 13 g | 0,6 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 643 | 26 g | 1,2 g | 60 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 161 | 6,5 g | 0,3 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 964 | 39 g | 1,8 g | 90 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1285 | 52 g | 2,4 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 7,6 g | 0,4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 23 g | 1,1 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 30 g | 1,4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 38 g | 1,8 g | 88 g |
Ερωτήσεις για το Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας;
Τα 100 g Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας έχουν 378 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας έχουν 321 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας έχουν 643 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας έχουν 161 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας έχουν 964 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας έχουν 1285 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 120 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας;
Τα 50 g Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας έχουν 189 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας;
Τα 150 g Πέτσα κοτόπουλου ψητό σούβλας έχουν 567 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171524 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
